dreamt世界各国保护青少年视力都有哪些妙招？-明明和佳佳视力管理

世界各国保护青少年视力都有哪些妙招？-明明和佳佳视力管理

“明明和佳佳”做最实效的儿童和青少年视力矫正中心！
近几年，青少年近视高发已经成为严重的社会问题，事实上，近视防治，防胜于治。为了帮助学校老师和家长都广泛了解保护视力的方法，帮助孩子们养成良好的用眼习惯，明明和佳佳护眼专家今天就带大家一起看看世界各国保护青少年视力的妙招！

中国：眼保健操一直在推行
从上个世纪70年代开始，一个清脆的童声：“为革命保护视力，预防近视，眼保健操现在开始g7010，闭眼……”，这套眼操一直持续到2008年新版的问世。

我国的学生比美国青少年25%的近视率高出2.4倍。据调查，中国有78.3%的高中生每天在校学习时间为8小时以上，有56.7%的高中生每天在家学习两小时以上，还有四分之一的学生参加家教或课外补习。如此高紧张度的学习安排，远远高于美国和日本，其近视率位居世界第一也不难理解深湖巨兽。
日本：限制电游时间 纠正写字姿势 书桌摆在窗前
据日本文部科学省最新的学校保健统计调查显示，近年来视力在0.7以下的日本儿童增加了10%。因此，日本从学校到家长张毅涵，也都绷紧了保护孩子视力的神经。
打电子游戏最伤害视力，近年来，很多家长开始限制孩子玩游戏的时间，只许周末玩一次，一次不超过半小时;或每周玩两次，每次不超过15分钟。总之，一周玩游戏的时间不能超过半小时。
此外，日本家长非常注意纠正孩子的写字姿势。日本许多家里都有专门的学习桌，配有专门的书架和灯具海螺共和国，灯的角度、亮度、与桌面的距离等，都经过严格计算，全方位保护孩子视力。

另外，学习桌摆放的位置也很有讲究，通常建议放在靠窗的地方，孩子眼睛疲劳时，可以轻松地看到窗外的风景武小琛。如果房间够大的话，也可以放房间的中间，这样视野开阔，眼睛不容易疲劳。此外，家长还随时“监督”孩子的坐姿，如果发现孩子写作业时弓着背、趴在桌子上，就会马上提醒和纠正。
美国：8项注意保视力
为了保护下一代的视力妾室谋略，美国的学校及家长联合起来，制定了保护孩子视力的“8项注意”：

1.电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟d354。
2.阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。
3.室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候。
4.使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛。
5.显示器与眼睛保持45～76厘米距离。
6.显示器屏幕中心点最好低于双眼10～20厘米。
7.室外阳光过强时，一定要戴太阳镜。
8.每晚保证8小时睡眠。
法国：保护视力建议从"多吃蔬菜"到"不抽烟"
在不少法国人心目中，眼镜已经成了中国学生的标准配置。 在法国，保护儿童视力的建议，从"多吃蔬菜"到"不抽烟"，可谓包罗万象。

法国政府规定婴幼儿必须做三次体检，分别在出生后的第八天、第九个月和第二十四个月，其中一项重要内容就是视力检查，现在的医学技术已经可以实现在婴幼儿时期查出孩子是否有先天或遗传性的视力缺陷和平里九小，如果有就可以在第一时间得到矫正和治疗。
在法国眼保健操视力保护协会给孩子们的常规建议是，定期去专业眼科医生那里做检查不要忽视自己视力的变化，避免阳光直涉，在阳光强烈的时候尽量戴上保护性墨镜，在做登山等户外运动时要戴上保护性眼镜防止意外伤害。不要抽烟，不要喝酒，多吃水果，绿叶蔬菜和含有omega-3脂肪酸的鱼类，在需要的时候考虑服用维生素。
德国：每天运动眼球
德国学生的近视率一直控制在15%以下，最重要的原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。
德国青少年眼睛保护专家海格尔博士说，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。因此现在德国的学校里都在推广眼部肌肉操。

自然视力是否能够得到提升，关键在于是否能长期坚持练习，而且学校从一年级开学时，粟奕就让学生戴上“巫婆”眼镜，体验近视的感觉，了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。
为了提高孩子的视力，德国学校还定期进行“望远”活动，孩子们在走廊上，在公园里、山上，凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山。
加拿大：期末寄一封爱眼信
加拿大公立中小学生的家长，每个学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼”信，信中强调视力保护的重要性、用眼卫生的注意事项以及定期接受视力检查的方法等内容。加拿大的医疗体系中，眼科是少数设有直接门诊的专科之一，家长也可以根据校方建议，每半年带孩子到指定视光诊所接受定期的检查和治疗。
如果发现孩子需要戴眼镜方颖超，眼科医生或眼试光师会当即进行验光，并为孩子配一副合适的眼镜行草章法，每隔2年更换一副眼镜烦恼歌歌词。这一切都是免费的。
加拿大保护孩子视力，除了勤查视力、及时配眼镜外风广陌，还包括以下两方面：

一是增加户外活动。加拿大学校特别提倡户外活动风碑，无论学校硬件条件如何，每天都会保证至少2小时的户外活动时间。
二是减少用眼疲劳。加拿大公校的课时比中国短得多dreamt，且学校补课受到严格限制，一般不会“拖堂”。许多学生坐校车上学、放学，而校车到时间就发，过时不候。“拖堂”的老师，只有自己开车送孩子回家了。加拿大学校不提倡多留作业，低年级基本无作业，除毕业班外，高年级的作业要求当堂完成，不许带回家。这样一来，学生用眼学习的时间大大减少、强度大为降低。