矗立的近义词【视频】辩证看—健美及CROSSFIT-CrossFit新世纪

【视频】辩证看—健美及CROSSFIT-CrossFit新世纪

以下两个视频为CROSSFIT及健美运动
各自最顶级的比赛
运动员
2016 CROSSFIT GAMES总决选
2016年奥林匹亚先生健美比赛 冠亚军

两项运动都处于健身领域中非常重要的部分，那么故事是怎么开始的呢？
A 历史
健美运动
早在古希腊时代的运动健将就用举重物来锻炼身体，并得到强壮健美的体型，这些健美的运动员，被雕塑家“记录”下来并留存至今。这是健美运动的早期萌芽。
十九世纪晚期，德国人尤金·山道首创了通过各种姿态来展示人体美，臧健和而且为现代健美运动的发展奠定了基础，所以他被公认为“国际健美运动的创始人”，和“世界上第一位健美运动员”
人们一般认为健美的“早期”是1880年至1930年这段时期。
18世纪末，德国大体育家山道，在伦敦音乐厅进行了一次轰动社会的表演奶妈威武。他那发达的肌肉和和谐的体型矗立的近义词，犹如一座完美的艺术雕像，使数千名观众为之倾倒，从而开创了健美运动的先河
摘自《健美-百度百科》
90年代初中国的第一代健身房诞生，那时候的健身房只有两类型的产品可以提供。跳操和练块头，女性基本占领了跳操房的每一个角落，而男性则扎堆练起了健美，只有少数女性会对力量训练感兴趣。随着施瓦辛格电影的热播，健美运动开始发展。

CROSSFIT
CrossFit在全球范围内已经拥有了超过14000家场馆，超过300万追随者，最惊人的是这些数字仍然每天都在快速的变化之中，丝毫没有停下来的迹象启东百业网，这对于CROSSFIT创始人Glassman本人来说也是始料未及的。
Greg Glassman简介
“我们正在改变这个世界。我们出于一切正当的理由，为了所有合适的人们，做着各种正确的事情。”
●1974年
作为一名18岁的大学生，Coach Glassman得到了他的第一份教练工作——在帕萨迪纳的基督教女青年协会教体操。
●1974-1989年
Coach Glassman在南加州健身房里训练了几十名运动员和名人，通过一种高效率高强度的训练方式获得了成功。而在训练警察的工作中，Glassman明白了不论是健美训练还是耐力训练，都在某些方面有所欠缺。于是他开始配合一些基础举重动作和冲刺类动作。
●1995年
Coach Glassman受雇开始训练圣克鲁斯警局。
“CrossFit所带来的力量和价值充分的体现在我们对其他（不做CrossFit的）运动员的优势上。这是一个事实，一个无法通过辩论只有通过竞争来展现的事实。”
●1995年
Coach Glassman在圣克鲁斯开立了第一家CrossFit健身房。
●1995年
CrossFit由于为警务人员的健康以及运动员的竞技优势所作出的贡献而在广播和印刷品上受到关注。
●2001年
为了开放资源和训练计划，Glassman注册了CrossFit.com，以公布每日训练内容、训练和演示视频库以及一个活跃的论坛为特色。
“它可能会杀了你，对此我从不否认。”
●2003年
CrossFit开始接受加盟：2005年开设了18家场馆。
●2005-2009年
场馆呈现爆发式增长。2009年世界范围内有总计超过1000家CrossFit场馆（平均每天都会收到2-3个注册申请），同时CrossFit总决赛吸引了全美上百名运动员。
对体育的寄托可能最初源于对父亲的逃避（父子间冲突不断），体操、举重和单车是他热爱的运动，这也是CrossFit这项运动的雏形。Glassman乐于在他任职的健身房里让会员们做着一些看似相当“危险”的事情，并且在明令被禁止以后反而“变本加厉”，这让他被多达7家健身房以此为由扫地出门。这也促使他前往警局工作并在日后开立了自己的健身房。
摘自《BIM-让世界知道crossfit的力量》

B 共同之处
健美运动和CROSSFIT同是处于室内健身的主导型力量训练杜蕾丝，都或多或少可以达到增肌减脂的运动体型效果庚娘。同样可以发展基础力量，深蹲硬拉，引体等基本动作一致。
?健美健美健美健美健美健我健美健美?健美CCBUTONGK??BEIJINFI3QJFIOQWJFQ不同之处不同C 不同之处
1.训练基础目标不同
从小的细节谈CROSSFIT主要追求的是身体各个机能的实用性，包括如何让每一块肌肉保持健康，让心肺功能更好，让骨骼更加中立位。
而健美的训练目标主要集中在外观形体的改变。
2.训练的终极目标不同
CROSSFIT的终极目标是为了更好的体验生活乐趣和其他的运动项目以及保持身体健康，所衍生出的竞技比赛只是一个分支，更多还是为了持续性生活本身。
健美的终极目标集中在体型的瞩目，竞技比赛更加注重审美的标准。
3.衍生出价值观念的区别
CROSSFIT所要传达的以实用性和生活体验为主价值观念g6020，这种价值观念最终会导向去实用主义和开放式体验主义中发散。
健美以追求个人审美为主导的模式，按照弗洛伊德的心理学理论，审美的最终导向是吸引异性。
4.饮食模式的区别
CROSSFIT主要以区域饮食法和原始人饮食法为主要明智屋，敌人主要是高GI的碳水化合物（例如惹毛G老板的糖业），认为高GI诱导了炎症和糖尿病。
健美运动模式主要以低油脂低盐高蛋白为主要，赛前准备时期有严格的计量算法
5.训练模式的区别
CROSSFIT模式主要以团体课程为主，高强度彭冠期，功能性训练，持续变化课程（每天不一样），追求功率的提升。
健美运动模式主要以个人或私教为主，强调肌肉孤立训练ca1837，大重量，低次数，高组数，追求充血和泵感。
6.商业模式的区别
CROSSFIT讲究团体课程的模式，所以要保证所有人的器械可以同时使用，故要求翻台率较高。而高频率的打卡率也导致会员比较固定郭惠光，续卡率较高（基本达到40%），但因打卡率较高引发出会员容积量有限，不可大量销售时段卡，故单价高于同期模式的5-10倍。
以国内的健身行业数据得知，国内的健美运动还是依托商业健身房作为配套经营模式。 健美运动的长期受众只占到健身房办卡人数的5%不到，故商业模式只可参考低价跑量模式，因为办卡后打卡率有限（国内数据5%），故可不考虑容积量，可大量销售时段卡以及私人教练课程生死线演员表 。
7.法律及其知识产权
CROSSFIT严格来讲是一家注册的有限责任公司，该商标是注册备案，使用其知识产品需要付费。
健美运动是一个相对于开放的项目雾隐才藏，没有法律约束和知识产权
8.发展时间及速度
CROSSFIT是一项起步较晚的项目千草贵子 ，严格讲1995年才开始正式命名发展。
健美运动起源于故希腊，现代健美1880年就开始起步晓说第二季。
发展速度参考下图

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任何一项运动的出现和发展一定是具有十足的原因，存在即有理，作为大众健身行业更是如此。
CROSSFIT和健美运动同样都是研究人体科学的运动，很多时候相互借鉴会有许多新的体会。
我有几个周围的朋友是非常棒的健美运动员，他们有一个共同的特点熊猫屋，在运动生涯的早期都是拳击，篮球，田径等等其他运动的高手，那么其中的共通点不言而喻（拳击所训练出的关节稳定性姆潘巴现象，田径所训练出的肌肉爆发力都对于后期的健美运动有着重要的基础作用）
再比如说，肌筋膜理论的衍生。CROSSFIT由此研发出MOBILITY课程，而健美则有了FST-7的理论。
当我们纵观所有了的运动项目，到头来再回头看看人体科学这个大概念
也许，我们会对每一种运动充满更多的尊敬。
此文感谢16岁那年，鼓励我训练的第一个健美常青树师傅——黄东晓（58岁）

我是林子易 坚持就是胜利
马度云?