世界特种部队排名世界各国保护青少年视力的妙招-云南蓝瞳科技

世界各国保护青少年视力的妙招-云南蓝瞳科技


近几年，我国青少年近视高发已经成为严重的社会问题，事实上，近视防治，防胜于治。为了帮助学校老师和家长都广泛了解保护视力的方法，帮助孩子们养成良好的用眼习惯，世界各国保护青少年视力的妙招，一起来看看吧!

德国：每天运动眼球
德国学生的近视率一直控制在15%以下，最重要的原因就是德国人很重视提高孩子的自然视力。
德国青少年眼睛保护专家海格尔博士说，眼部肌肉过度疲劳是导致青少年近视的主要原因，积极锻炼眼部肌肉不仅不容易近视，还有助于提高视力。因此现在德国的学校里都在推广眼部肌肉操。
第一节是晶体操，首先，双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，再逆时针、顺时针各转动10次;接着，举起自己的左手向眼睛左前方伸直，看清手掌手纹后，再看3米外的墙上挂着的一幅画，目光在两者间快速移动20次。第二节是按压操，用手指腹轻轻按压眼部周围穴位，并配合腹式呼吸，深呼吸的同时，颈部及肩膀自然放松。做完这套操需要5分钟，每天上下午在学校各做一次，晚上睡觉前再做一次。
所以定期让孩子或者帮助孩子做眼部按摩，是一个保护视力的不错方法。海格尔博士说，自然视力是否能够得到提升星河步兵，关键在于是否能长期坚持练习，而且学校从一年级开学时，就让学生戴上“巫婆”眼镜向延红，体验近视的感觉，了解造成近视的原因、戴眼镜对生活造成的不便等。
为了提高孩子的视力辞海在线查询，德国学校还定期进行“望远”活动，孩子们在走廊上，在公园里、山上，凝视远处绿油油的田野，远望天际起伏的群山。

日本：限制电游时间 纠正写字姿势 书桌摆在窗前
据日本文部科学省最新的学校保健统计调查显示，近年来视力在0.7以下的日本儿童增加了10%。因此，日本从学校到家长，也都绷紧了保护孩子视力的神经。
打电子游戏最伤害视力，近年来，很多家长开始限制孩子玩游戏的时间，只许周末玩一次，一次不超过半小时;或每周玩两次，每次不超过15分钟。总之股人计程车，一周玩游戏的时间不能超过半小时。
此外，日本家长非常注意纠正孩子的写字姿势。日本许多家里都有专门的学习桌，配有专门的书架和灯具，灯的角度、亮度、与桌面的距离等，都经过严格计算，全方位保护孩子视力。
另外猎塔湖水怪，学习桌摆放的位置也很有讲究，通常建议放在靠窗的地方，孩子眼睛疲劳时，可以轻松地看到窗外的风景魔机。如果房间够大的话，也可以放房间的中间，这样视野开阔，眼睛不容易疲劳。此外，家长还随时“监督”孩子的坐姿，如果发现孩子写作业时弓着背、趴在桌子上，就会马上提醒和纠正。

美国：9项注意保视力
为了保护下一代的视力，美国的学校及家长联合起来，制定了保护孩子视力的“9项注意”：
1、电脑屏幕阅读或书面阅读时，每隔半小时闭眼休息2分钟。
2、阅读过程中，常眨眨眼睛，以保持眼球湿润。
3、室内光照应充足，建议使用全光谱灯泡，特别是使用电脑的时候。
4、使用防眩屏电脑显示器，防止显示器伤眼睛。
5、显示器与眼睛保持45～76厘米距离。
6、显示器屏幕中心点最好低于双眼10～20厘米。
7、室外阳光过强时，一定要戴太阳镜校园江湖。
8、每晚保证8小时睡眠。
9、孩子近视了，为孩子佩戴能矫正视力的眼镜。

加拿大：期末寄一封爱眼信
加拿大公立中小学生的家长，每个学期末都会收到校方寄来的一封“爱眼”信，信中强调视力保护的重要性、用眼卫生的注意事项以及定期接受视力检查的方法等内容。加拿大的医疗体系中，眼科是少数设有直接门诊的专科之一陈辰全明星，家长也可以根据校方建议，每半年带孩子到指定视光诊所接受定期的检查和治疗。
如果发现孩子需要戴眼镜爱米网，眼科医生或眼试光师会当即进行验光，并为孩子配一副合适的眼镜，每隔2年更换一副眼镜。这一切都是免费的。
加拿大保护孩子视力，除了勤查视力、及时配眼镜外，还包括以下两方面：
一是增加户外活动。加拿大学校特别提倡户外活动，无论学校硬件条件如何，每天都会保证至少2小时的户外活动时间。
二是减少用眼疲劳。加拿大公校的课时比中国短得多，且学校补课受到严格限制德江一中，一般不会“拖堂”。许多学生坐校车上学、放学，而校车到时间就发七重变，过时不候。“拖堂”的老师，只有自己开车送孩子回家了。加拿大学校不提倡多留作业，低年级基本无作业，除毕业班外，高年级的作业要求当堂完成，不许带回家。这样一来，学生用眼学习的时间大大减少、强度大为降低。

保护视力的4种锻炼方法：
一、转眼法
选一安静场所，或坐或站，全身放松，清除杂念，二目睁开，头颈不动，独转眼球。先将眼睛凝视正下方，缓慢转至左方，再转至凝视正上方，至右方，玖竜最后回到凝视正下方，这样，先顺时针转9圈。再让眼睛由凝视下方，转至右方，至上方，至左方，再回到下方，这样，再逆时针方向转6圈。总共做4次李剑芒。每次转动，眼球都应尽可能地达到极限。这种转眼法可以锻炼眼肌，改善营养，使眼灵活自如姜潮麦迪娜，炯炯有神。
二、眼呼吸凝神法
选空气清新处，或坐或立，全身放松，二目平视前方，徐徐将气吸足，眼睛随之睁大，稍停片刻，然后将气徐徐呼出，眼睛也随之慢慢微闭，连续做9次。
三、熨眼法
此法最好坐着做力鼎茶，全身放松，闭上双眼，然后快速相互摩擦两掌，使之生热，趁热用双手捂住双眼世界特种部队排名海门岛，热散后两手猛然拿开，两眼也同时用劲一睁，如此3～5次，能促进眼睛血液循环，增进新陈代谢。
四、洗眼法
先将脸盆消毒后，倒入温水，调节好水温，把脸放入水里，在水中睁开眼睛，使眼球上下左右各移动9次李宏彦，然后再顺时针、逆时针旋转9次。刚开始，水进入眼里，眼睛难受无比属兔的年份，但随着眼球的转动，眼睛会慢慢觉得非常舒服。在做这一动作时，若感到呼吸困难，不妨从脸盆中抬起脸来，在外深呼吸一下。此法，能洗去眼中的有害物质和灰尘，还对轻度白内障有效，并能改善散光、远视、近视等症状。
当然，如果长期用眼过度，眼疲劳严重，可以使用中药眼贴摩尔视立佳，补充眼部营养，恢复睫状肌的弹性，让眼睛重新充满能量，远离近视和视疲劳。
蓝瞳，您身边的护眼专家
我们的愿景：让未近视的孩子阻止近视让刚近视的孩子快速恢复正常视力让已近视的孩子提升恢复视力与阻止近视加深让手机控、电脑族长期视疲劳成人缓解用眼疲劳、控制度数加深
云南蓝瞳科技有限公司是一家经营近视弱视矫正、视力健康的企业。我们采用纯物理治疗，不打针、不吃药、安全、快速的矫正方法，经过8年的研究、改善，3年多的验证，已经成功帮助多名近视弱视青少年恢复了正常的视力。
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